Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen i samarbejde med holdets træner og cheftræneren.
 
Bemærk, at K2 har dryland træning onsdage kl. 16.00-17.30 i Søndersøhallens Hal 1 (gl. gymnastiksal).
Herefter går K2 i svømmehallen.