2020/21 02.09.2020  -  31.05.2021
Vejledning

Ikke defineret (IkkeD)
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Muslinger start september 2020 (MUS-1)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 2. september  2020 – 28. oktober 2020
 
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (0)

Muslinger start november 2020 (MUS-2)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 4. november 2020 - 6. januar 2021
 
4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12, 6/1 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (0)

Muslinger start januar 2021 (MUS-3)

 

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 13. januar - 10. marts 2021
 
13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 24/2, 3/3, 10/3
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Muslinger start marts 2021 (MUS-4)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 17. marts - 12. maj 2021
 17/3, 24/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ællinger start september 2020 (ÆLL-1)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 2. september 2020 – 28. oktober 2020
2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

Tilmeld/Læs mere - (0)

Ællinger start november 2020 (ÆLL-2)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 4. november 2020 - 6. januar 2021
4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12, 6/1
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (0)

Ællinger start januar 2021 (ÆLL-3)

 

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 13. januar - 10. marts 2021
13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 24/2, 3/3, 10/3
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Ællinger starts marts 2021 (ÆLL-4)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 17. marts - 12. maj 2021
17/3, 24/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4, 5/5, 12/5
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sæler (SÆL)

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
Dette hold løber over en hel sæson.
 
Alder: 1 - 2 år. Det er et krav, at barnet er fyldt 1 år ved sæsonstart d. 1. september.
 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Søstjerner (STJ)
Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn, der ikke er vant til svømmehal.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg i undervisningsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2-3 år 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Haletudser (HT)
Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn med erfaring i at komme i svømmehallen.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem mårettet og fri leg i aktivitetsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2- 4 år 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Blæksprutte (Blæk)
Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand. 
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet. 
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
 
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Blæksprutter, Hareskov (BlækH)
Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader. 
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.  
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
Tilmeld/Læs mere - (0)

Rejer (RE)
Forudsætning: Svømmeren skal være fyldt 4 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet uden "sin egen voksen". Svømmeren skal selv kunne komme ned i og op af bassinet, evt. med hjælp fra instruktøren/hjælpeinstruktøren.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi benytter bælter, da svømmerne ikke kan bunde.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søheste (SØH)
Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søheste, Hareskov (SØHH)
Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.
 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år
Tilmeld/Læs mere - (0)

Børn, begynder (BNY)

ForudsætningerHoldet er for børn, som ikke har gået til svømning eller er utrygge ved vand. 

Mål: Målet er, at svømmeren er blevet tryg i vand og har lært crawl og rygcrawl, således at svømmeren er klar til niveauet fisk sæsonen efter. 
 
Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder, crawl, rygcrawl og brystsvømnig.

Bassin: Aktivitetsbassinet

Alder: Fortrinsvis 7 – 10 år
Tilmeld/Læs mere - (0)

Fisk (Fisk)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og vende til mave samt glide gennem vandet uden bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren ikke bruger bælte, eller kan undvære bæltet efter kort tid på holdet.

 

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, hvis der svømmeteknisk er brug for det.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Tilmeld/Læs mere - (4)

Pingviner (Ping)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Tilmeld/Læs mere - (4)

Søløver (Sølø)

Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvinhold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år

Tilmeld/Læs mere - (1)

Delfin (Delf)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme minimum 600 meter i løbet af undervisningen. Svømmeren skal kunne svømme flere baner crawl med korrekt vejrtrækning samt rygcrawl og brystsvømning. Her lægges vægt på teknisk korrekt svømning, og der er fokus på, at vejret trækkes korrekt i alle stilarter. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand på mindst 2 meters dybde. Svømmeren skal kunne springe på hovedet på det dybe vand.

 

Undervisningsform: Der øves primært alle 4 stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også spring- og legeøvelser indgår.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

Tilmeld/Læs mere - (1)

Action (ACT)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler, være 100% trygge ved vand, kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst. Kunne svømme mindst 300 m, hvoraf de 100 m skal være på ryggen. Deltagerne skal kunne dykke ned på bunden af det dybe bassin.

 

Form: Et tilbud til dig, som er glad for vand, men ikke udelukkende ønsker at svømme baner. Der er udfordrende vandaktiviteter i form af klatrevæg, forhindringsbaner, undervandsaktiviteter, boldøvelser, livredning, styrkeøvelser, motionsøvelser, samarbejdsopgaver og konkurrence. Målet er at udvikle og forbedre svømmerens motion, styrke, sociale relationer, samarbejdsevner og livredning, samt frem for alt at have det sjovt.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: 10-14 år. Deltagerne skal være fyldt 10 år ved sæsonstart


 

Tilmeld/Læs mere - (0)

Teen (Teen)
Teen-holdet er for dig, der er færdig i svømmeskolen, men gerne vil fortsætte med at svømme baner, lære livredning og udfordre vandet.
 
Bassin: 25 meter bassinet
 
Alder: Fortrinsvis 13- 17 årige
Tilmeld/Læs mere - (0)

Voksne, begynder (VNY)
Holdet er for dig, der er tryg ved vand og gerne vil lære at svømme.
 
Undervisningsform: Målet er at fremme svømningen hos den enkelte samt glæden ved vand.  
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: For voksne
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne, let øvede (VØV)
Holdet er for dig, der kun lige svømmer lidt bryst eller lidt crawl.
 
Undervisningsform: Vi vil finpudse din brystsvømning og tage fat på crawl. Hvis der er ønske om det, vil vi sidst på sæsonen besøge 25 meter bassinet, så vi bliver fortrolige med det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet
Tilmeld/Læs mere - (0)

Motionssvømning, voksne (MSV)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme 100 m bryst eller crawl uden hjælpemidler.

 

Undervisningsform: Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: For voksne

Tilmeld/Læs mere - (2)

Crawlteknik, voksen begynder (CRB)

Crawl teknik, voksen begynder

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i crawl. 

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 6 deltagere. Holdet oprettes ved min. 4 deltagere. 

I alt 8 undervisningsgange fra 7. september 2020 – 2. november 2020

7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 19/10, 26/10, 2/11 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Crawlteknik, voksen øvede (CRØ)

Crawl teknik, voksne øvede

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i crawl. 

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 6 deltagere. Holdet oprettes ved min. 4 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 9. november 2020 – 11. januar 2021

9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 4/1, 11/1 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Rygcrawlteknik, voksen begynde (RCB)

Rygcrawlteknik, voksen begynder

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i rygcrawl.

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 6 deltagere. Holdet oprettes ved min. 4 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 18. januar - 15. marts 2021

18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rygcrawlteknik, voksen øvede (RCØ)

Rygcrawlteknik, voksen øvede

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.
 
Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i rygcrawl.

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 6 deltagere. Holdet oprettes ved min. 4 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 22. marts - 31. maj 2021

22/3, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5, 10/4, 17/5, 31/5 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hval (autismehold), Hareskov (AUTIS)
For at kunne hjælpe barnet bedst muligt i situationerne i hallen bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring i kommentarfeltet, hvad der kan hjælpe jeres barn bedst. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører, når noget bliver svært for barnet. 
 
På dette hold kan forældre deltage i undervisningen eller opholde sig i hallen.
 
 
Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Alder: 7 - 10 år
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spækhugger (ADHD-hold), Haresk (ADHD)
For at kunne hjælpe barnet bedst muligt i situationerne i hallen bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring i kommentarfeltet, hvad der kan hjælpe jeres barn bedst. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører, når noget bliver svært for barnet.  
 
Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Alder: 7 - 10 år
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik, voksne (VGV)

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage

 

Tilmeld/Læs mere - (0)

Vandgymnastik, voksne aften (VGVA)
Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Alle kan deltage
Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik XL (VGX)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige styrkende øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm

 

Alder: Fortrinsvis voksne, men alle kan deltage

Tilmeld/Læs mere - (0)

Vandgymnastik, varmt vand (VGR)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm

 
Alder: For voksne
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Talentholdet (TAL)
Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen i samarbejde med holdets træner og cheftræneren.
Tilmeld/Læs mere - (0)

K1 (K1)
Forudsætning: Lukket hold. Kun for svømmere udvalgt af cheftræneren.
Tilmeld/Læs mere - (0)

K2 (K2)

Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen i samarbejde med holdets træner og cheftræneren.

 
Bemærk, at K2 har dryland træning onsdage kl. 16.00-17.30 i Søndersøhallens Hal 1 (gl. gymnastiksal).
Herefter går K2 i svømmehallen. 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Minitalent (Mini)
Minitalent
Tilmeld/Læs mere - (1)

Nyheder

Sponsorer