Furesø Svømmeklub
2023/24

Baby 1: Starts Maj 2024 (Baby-11)

Undervisningen er  i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Baby 1-holdet r vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.


Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)


I alt 6 undervisningsgange fra 8. Maj 2024 - 19. Juni 2024
8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6

 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B315
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
08.05.2024 19.06.2024 650 kr.
Aspiranterne (Asp)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
K2A
Tirsdag kl. 06:00 - 07:30
Tirsdag kl. 17:00 - 19:00
Torsdag kl. 15:30 - 17:00
Søndag kl. 13:00 - 15:00
Træner: Frida Munch Jørgensen,
14.08.2023 31.12.2023 1700 kr.
Baby 1: start August2023 (Baby-1)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På baby 1 -holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 16. August 2023 – 04. Oktober 2023
 16/8, 23/8, 30/8, 06/09, 13/09, 20/09, 27/09, 04/10

Furesø Svømmeklub har dog mulighed for at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

 Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 1: Start August 2023 B311
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
16.08.2023 04.10.2023 850 kr.
Baby 2: Start Maj 2024 (Baby-12)

Undervisningen Fortsætter  i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.


Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)


I alt 6 undervisningsgange fra 8. Maj 2024 - 19. Juni 2024
8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6 

 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
B325
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
08.05.2024 19.06.2024 650 kr.
Baby 1: start oktober 2023 (Baby-2)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Baby 1-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 11. oktober 2023 - 6. december 2023
11/10, 25/10, 1/11, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 

 

Furesø Svømmeklub har dog mulighed for at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 


pasting

 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 1: Start Oktober 2023 B312
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.10.2023 06.12.2023 850 kr.
Baby 1: start December 2023 (Baby-3)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning.  Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Baby 1-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 13. December 2023 - 28. Februar 2024
13/12, 10/1, 17/1, 24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02,
 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 


pasting

 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 1: Start December 2023 B313
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
13.12.2023 28.02.2024 850 kr.
Baby1: start Marts 2024 (Baby-4)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Baby 1-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 6. Marts 2024- 2. maj 2024
 6/3, 13/3, 20/3, 03/04, 10/04, 17/04, 24/04, 01/05
 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 


Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 1: Start Marts2024 B314
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
06.03.2024 01.05.2024 850 kr.
Baby 2: start August 2023 (Baby-5)

Vi Fortsætter vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

  

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 16. August 2023 – 04. Oktober 2023
 16/8, 23/8, 30/8, 06/09, 13/09, 20/09, 27/09, 04/10

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.  


Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 2: Start August 2023 B321
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
16.08.2023 04.10.2023 850 kr.
Baby 2: start oktober 2023 (Baby-6)

Vi Fortsætter vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 11. oktober 2023 - 6. december 2023
11/10, 25/10, 1/11, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 

 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.  

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 2: Start Oktober 2023 B322
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.10.2023 06.12.2023 850 kr.
Baby 2: start December 2023 (Baby-7)

Vi fortsætter vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 


Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)


I alt 8 undervisningsgange fra 13. December 2023 - 28. Februar 2024
13/12, 10/1, 17/1, 24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02,

 

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 2: Start December 2023 B323
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
13.12.2023 28.02.2024 850 kr.
Baby 2: start Marts 2024 (Baby-8)

Vi fortsætter vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Baby 2-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 3. april 2024- 22. maj 2024
 03/04, 10/04, 17/04, 24/04, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05

Furesø Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 2: Start Marts 2023 B324
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
06.03.2024 01.05.2024 850 kr.
Baby 3 : Efterår 2023 (Baby-9)

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
Undervisningen forløber over 16 undervisningsgange fra 6. september 2023 - 17. januar 2024
06/09, 13/09, 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/11, 01/11, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 13/12, 10/01, 17/01
 
Alder: 1 - 2 år. Det er et krav, at barnet er fyldt 1 år ved sæsonstart d. 1. september.
 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 3: Efteråret 2023 B331
Onsdag kl. 08:30 - 09:00
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 17.01.2024 1200 kr.
Baby 3: Forår 2024 (Baby-10)

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

    

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

  

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
Undervisningen forløber over 16 undervisningsgange fra 24. januar 2024 - 22.maj 2024
24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02, 06/03, 13/03, 20/03, 03/04, 10/04, 17/04, 24/04, 01/05, 08/05, 15/05, 22/05
 
Alder: 1 - 2 år. Det er et krav, at barnet er fyldt 1 år ved sæsonstart d. 1. september.
 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Baby 3: Forår 2024 B332
Onsdag kl. 08:30 - 09:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
24.01.2024 22.05.2024 1200 kr.
Tumlinge (Tum)

Tumling (Mor/far og barn hold)

Holdet er primært for børn på 2-4 år. 

Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn, som har gået på babyhold eller som er helt nye i i svømmeundervisningen.

Holdet er niveauet over baby 3 holdet og har til formål at skabe tryghed og svømme glæde gennem målrettede legende aktiviteter.

Ved sæsonens afslutning vil svømmerne føle sig trygge ved at opholde sig i, flyde i og bevæge sig i vand. Derudover er målet at børnene vil kunne få hovedet under vand.

Svømmeren skal ligeledes kunne komme i vandet og op igen ved egen hjælp, samt kunne bevæge sig kortvarigt rundt i lavt vand alene med et redskab.

Disse hold har primært fokus på tryghed i vand og vandglæde.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Lære at deltage i undervisning

  • Barnet kan komme i vandet og op igen, og barnet kan sætte af fra bassinkanten.

  • Barnet kan lide at få vand i hovedet og puste bobler i vandet.

  • Barnet skal være modent nok til at lytte efter uden tilstedeværelsen af en forældre

  • Barnet kan lide at have ørene under vand, samt glide og flyde uden at en voksen holder.

  • Barnet kan slippe kanten uden voksenhjælp og bevæge sig kortvarigt i vandet alene.


Livrednings læremål:


  • Springe i vandet og kravle op igen

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1101
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2101
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3101
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4101
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
vandtilvænning m. forældre (VTF)

Vandtilvænning

Holdbeskrivelse
Holdet er niveauet over tumlinge holdet. 
Det er primært for børn på 4-7 år, som har brug for mere vandtilvænning. 
Vandtilvænning er delt i 2 niveauer: 


Vandtilvænning m forældre er holdet for børnene, som stadig ikke er helt klar til at slippe forældrene. 
Det vigtigste er, at børnene har en tryg start. Børnene skal nok få massere af udfordringer undervejs. 
Vi arbejder hen imod at de bliver mere selvstændige i løbet af sæsonen.

Vandtilvænning u. forældre er holdet for børnene, som er selvstændige i vand, men som stadig har brug for fortrolighed med vandet og at færdes i svømmehallen.

Begge hold har til formål at skabe tryghed og svømme glæde gennem aktiviteter.

Ved sæsonens afslutning vil svømmerne føle sig trygge ved at opholde sig i, flyde i og bevæge sig i vand. Derudover er målet at børnene vil kunne få hovedet under vand.

Svømmeren skal ligeledes kunne komme i vandet og op igen ved egen hjælp, samt kunne bevæge sig rundt i lavt vand alene med et redskab.

Disse hold har primært fokus på  vandtilvænning og  grovmotorisk crawl + rygcrawl.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet

  • Være tryg ved at få hovedet under under vand

  • Glide gennem vandet og flyde på mave og ryg

  • At svømmeren kan svømme crawl- og rygcrawlbenspark med nogenlunde korrekt teknik.

  • Introduceret til grovmotorisk crawl og ryg

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten


Livrednings læremål:


  • Springe i vandet og kravle op igen

  • Orientere sig i og under vand.

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1311
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1312
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1111
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2111
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3111
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4311
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4111
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6811
Lørdag kl. 09:45 - 10:15
Instruktør: Afventer Instruktør,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
vandtilvænning u. forældre (VT)


Vandtilvænning

Holdbeskrivelse
Holdet er niveauet over tumlinge holdet. 
Det er primært for børn på 4-7 år, som har brug for mere vandtilvænning. 
Vandtilvænning er delt i 2 niveauer: 


Vandtilvænning m forældre er holdet for børnene, som stadig ikke er helt klar til at slippe forældrene. 
Det vigtigste er, at børnene har en tryg start. Børnene skal nok få massere af udfordringer undervejs. 
Vi arbejder hen imod at de bliver mere selvstændige i løbet af sæsonen.

Vandtilvænning u. forældre er holdet for børnene, som er selvstændige i vand, men som stadig har brug for fortrolighed med vandet og at færdes i svømmehallen.

Begge hold har til formål at skabe tryghed og svømme glæde gennem aktiviteter.
Forældre er velkommen til at deltage op til de første 8 gange, for at give en god start til barnet.

Ved sæsonens afslutning vil svømmerne føle sig trygge ved at opholde sig i, flyde i og bevæge sig i vand. Derudover er målet at børnene vil kunne få hovedet under vand.

Svømmeren skal ligeledes kunne komme i vandet og op igen ved egen hjælp, samt kunne bevæge sig rundt i lavt vand alene med et redskab.

Disse hold har primært fokus på  vandtilvænning og  grovmotorisk crawl + rygcrawl.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Lære at være i vand uden forældre og have fortrolighed med vandet

  • Være tryg ved at få hovedet under under vand

  • Glide gennem vandet og flyde på mave og ryg

  • At svømmeren kan svømme crawl- og rygcrawlbenspark med nogenlunde korrekt teknik.

  • Introduceret til grovmotorisk crawl og ryg

  • Bevæge sig alene med et redskab i vandet ind til bassinkanten


Livrednings læremål:


  • Springe i vandet og kravle op igen

  • Orientere sig i og under vand.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1313
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1112
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1314
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1315
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1316
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Træner: Simone Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2112
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
2113
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3112
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4312
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4313
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4314
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4112
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4113
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6311
Lørdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6312
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6313
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6314
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6315
Lørdag kl. 12:00 - 12:30
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Børn begynder (BB)

Børn Begynder

Holdbeskrivelse

Holdet er primært for børn på 5-8 år.
Holdet er niveauet over vandtilvænning holdet. Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter. 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 17 m på lavt vand uden redskaber. Svømmeren vil lærer at få hovedet under vand, lære grovmotorisk Crawl, flyde på ryggen og rygcrawl ben. svømmeren skal kunne ændre position fra stående til liggende position og omvendt ved hjælp af rotation

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt intro til Flybevægelse



Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • At svømmeren kan svømme fra kant til kant i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning 

  • glide og flyde på mave og ryg

  • Crawl og Rygcrawl Grovmotorisk.

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller


Livrednings læremål:


  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1321
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Caroline Jørgensen,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1322
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Amalie Lester,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1323
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Amalie Lester,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1221
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1324
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Amalie Lester,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1121
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1325
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Amalie Lester,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1122
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1326
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Amalie Lester,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2121
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
2122
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3221
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3121
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3122
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4321
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4322
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4323
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4324
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4121
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4122
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6421
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Liva Schultz-Møller,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6821
Lørdag kl. 10:15 - 10:45
Instruktør: Afventer Instruktør,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6422
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Liva Schultz-Møller,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6321
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6322
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Amalie Fischer,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Børn Begynder - Ældre Børn (BBÆ)

Børn Begynder

Holdbeskrivelse

Holdet er primært for børn på 9-13 år.
Holdet er niveauet over vandtilvænning holdet. Vi arbejder videre med fortroligheden for vand gennem øvelser og aktiviteter. 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 17 m på lavt vand uden redskaber. Svømmeren vil lærer at få hovedet under vand, lære grovmotorisk Crawl, flyde på ryggen og rygcrawl ben. svømmeren skal kunne ændre position fra stående til liggende position og omvendt ved hjælp af rotation

Disse hold har primært fokus på fortsat udvikling crawl og rygcrawl, samt intro til Flybevægelse



Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • At svømmeren kan svømme fra kant til kant i crawl og/eller rygcrawl uden kontakt med hjælpemiddel, redskab, bassinbund eller bassinvæg

  • Kontrolleret og afslappet vejrtrækning i forbindelse med svømning og dykning 

  • glide og flyde på mave og ryg

  • Crawl og Rygcrawl Grovmotorisk.

  • Dykke og orientering under vand med og uden briller


Livrednings læremål:


  • Kravle op på flydende genstande ved egen hjælp (uden støtte eller afsæt fra bunden)

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2231
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
4131
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6431
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Sarah Clausen,
Hjælpeinstruktør: Liva Schultz-Møller,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Børn Letøvede (BLØ)

Børn letøvede

Holdbeskrivelse
Holdet er primært for børn på 7-10år.
Holdet er niveauet over Børn Begynder.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og opnår færdigheder inden for selvredning. 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 50 m på ryggen og maven med udånding under vandoverfladen. Svømmeren skal øve at dykke ned til 1,5 meters dybde, fra en liggende udgangsposition.Derudover skal svømmeren kunne springe i vandet fra bassinkant på hovedet og springe fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl og rygcrawl, men der vil også blive introduceret til hovedspring


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Svømme 50m ubesværet og uden hjælpemidler

  • Springe fra skammel og svømme ind til kanten

  • Begyndende hovedspring fra kanten

  • Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler

  • Kan lave bølgebevægelser (fly bevægelse)


Livrednings læremål:

  • Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek

  • Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1441
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1442
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1241
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1443
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1444
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1242
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1445
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2241
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
2242
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3241
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3242
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3243
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4441
Torsdag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4241
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4442
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4443
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4242
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4444
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6441
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Maya HANSEN,
Hjælpeinstruktør: Isabella Madsen,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6541
Lørdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Amalie Lester,
Hjælpeinstruktør: Magnus Løfquist,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6442
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Maya HANSEN,
Hjælpeinstruktør: Isabella Madsen,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6542
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Instruktør: Amalie Lester,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6241
Lørdag kl. 10:15 - 10:45
Instruktør: Instruktør 25m .,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6543
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Amalie Lester,
Hjælpeinstruktør: Magnus Løfquist,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Børn Øvede ()

Børn Øvede 

Holdbeskrivelse
Holdet er primært for børn på 8-12 år.

Holdet er niveauet over Børn Begynder og på dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne, så de kan opnå svømmeteknisk niveau til klubbens Medley 1 hold. Derudover nye færdigheder inden for selvredning.

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 150m crawl og rygcrawl. dykke ned på 2m dybde, hente redskaber fra bunden, lave hovedspring  fra kanten. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl og introduceres til bryst.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • 150 m cr med korrekt vejrtrækning

  • 150 m korrekt ryg

  • Springe på hovedet ved bassinkant

  • Vejrtrækning hver 3 armtag i cr

  • Svømme 10 m under vandet.

  • Introduceret til bryst


Livrednings læremål

  • Træde vande i 30 sekunder og dyk derefter igennem eller under en forhindring, for at samle en genstand op fra bunden

  • Svømme 15 meter i bølger (uden svømmebriller)

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1451
Mandag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Lars Dawa .Kalsang,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1251
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1452
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Lars Dawa .Kalsang,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1453
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Lars Dawa .Kalsang,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1252
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1454
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Lars Dawa .Kalsang,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1455
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Lars Dawa .Kalsang,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1253
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2251
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3251
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m ., Martha Bødker Thomsen,
20.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3252
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
3253
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4451
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4251
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4452
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
4453
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6451
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Instruktør: Maya HANSEN,
Hjælpeinstruktør: Isabella Madsen,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6252
Lørdag kl. 10:45 - 11:15
Instruktør: Instruktør 25m .,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6551
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Amalie Lester,
Hjælpeinstruktør: Magnus Løfquist,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
6552
Lørdag kl. 11:30 - 12:00
Instruktør: Amalie Lester,
Hjælpeinstruktør: Magnus Løfquist,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Tweens (TW)

Tweens

Holdbeskrivelse

Holdet er primært for børn på 9-13.

Holdet er niveauet over Børn Øvede. På dette hold vil der blive arbejdet mere på længdesvømning med korrekt og rolig vejrtrækning. Deltagerne vil lære at lave startspring, og de vil i højere grad blive introduceret til vendinger, 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 200, heraf 75m på ryggen. dykke ned på 2,5m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl og bryst.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • 200 m cr m. korrekt vejrtrækning hver 3. armtag

  • 200 m korrekt ryg

  • kan lave startspring

  • kan lave crawl og rygcrawl vendinger

  • kan svømme flyben

  • Svømme bryst med nogenlunde korrekte ben og arme + kunne sammensætningen


Livrednings læremål

  • Kunne redde en person ved hjælp af en flydegenstand

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1461
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Maya HANSEN,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
1261
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1300 kr.
2261
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1300 kr.
3261
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1300 kr.
4261
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1300 kr.
6461
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Instruktør: Maya HANSEN,
Hjælpeinstruktør: Isabella Madsen,
02.09.2023 18.05.2024 1300 kr.
Teens (TE)

Teens

Holdbeskrivelse

Holdet er primært for unge på 11-15 år.

Holdet er niveauet over Tweens. På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne.
Derudover nye færdigheder inden for selvredning.

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 300, heraf 100m på ryggen. dykke ned på 3m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl, bryst og blive introduceret til butterfly.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Svømme 300 m uden Pause, med mindst 100 m på ryggen

  • Svømme crawl og  ryg med korrekt teknik og rolig vejrtrækning

  • Svømme bryst med pullout ved afsæt

  • Introduceret til Butterfly

  • Lave vendinger til de forskellige stilarter + flyben efter vending

  • Dykke ned til 2-3,8 m


Livrednings læremål

  • Bjærge en deltager fra midt bassin ind til kant

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1271
Mandag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
04.09.2023 27.05.2024 1400 kr.
3271
Onsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2023 22.05.2024 1400 kr.
4271
Torsdag kl. 18:30 - 19:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1400 kr.
Ungdomshold (UNG)

Ungdomshold

Holdbeskrivelse
Holdet er niveauet over Teen. Det er primært for unge på 14-17 år. 

På dette hold vil der mere være fokus på livredning. Derudover vil der blive arbejdet på  finpudsning af svømmeteknik indenfor alle stilarter og vendinger. 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 400, heraf 150m på ryggen. dykke ned på 3,8m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl, fly og bryst.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Svømme 400 m uden Pause, med mindst 100 m på ryggen

  • Svømme Butterfly

  • Lave vendinger til de forskellige stilarter + flyben efter vending

  • Dykke ned til 3,8 m

  • svømme minimum 20 m under vand


Livrednings læremål

  • Bassin Underviserprøven


OBS: Deltagere på dette hold og deres forældre kan blive kontaktet af klubben ang. evt arbejde som hjælpeinstruktør.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1281
Mandag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Afventer Instruktør,
04.09.2023 27.05.2024 1400 kr.
4281
Torsdag kl. 18:30 - 19:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2023 23.05.2024 1400 kr.
Action (ACT)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler, være 100% trygge ved vand, kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst. Kunne svømme mindst 300 m, hvoraf de 100 m skal være på ryggen. Deltagerne skal kunne dykke ned på bunden af det dybe bassin.

 

Form: Et tilbud til dig, som er glad for vand, men ikke udelukkende ønsker at svømme baner. Der er udfordrende vandaktiviteter i form af klatrevæg, forhindringsbaner, undervandsaktiviteter, boldøvelser, livredning, styrkeøvelser, motionsøvelser, samarbejdsopgaver og konkurrence. Målet er at udvikle og forbedre svømmerens motion, styrke, sociale relationer, samarbejdsevner og livredning, samt frem for alt at have det sjovt.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: 10-14 år. Deltagerne skal være fyldt 10 år ved sæsonstart


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
U211
Tirsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1400 kr.
U411
Torsdag kl. 19:10 - 19:50
Instruktør: Afventer Instruktør,
07.09.2023 23.05.2024 1400 kr.
Voksne, begynder (VNY)

Holdet er for dig, der er tryg ved vand og gerne vil lære at svømme.
 
Undervisningsform: Målet er at fremme svømningen hos den enkelte samt glæden ved vand.  
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: For voksne
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V421
Torsdag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2023 23.05.2024 1450 kr.
V422
Torsdag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Iris Christine Gaardbo Kjærgaard,
Hjælpeinstruktør: Iris Christine Gaardbo Kjærgaard,
07.09.2023 23.05.2024 1450 kr.
Voksne, let øvede (VØV)

Holdet er for dig, der kun lige svømmer lidt bryst eller lidt crawl.
 
Undervisningsform: Vi vil finpudse din brystsvømning og tage fat på crawl. Hvis der er ønske om det, vil vi sidst på sæsonen besøge 25 meter bassinet, så vi bliver fortrolige med det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V131
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m ., Signe Holm Hansen,
02.10.2023 27.05.2024 1270 kr.
V231
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2023 14.05.2024 1450 kr.
Motionssvømning, voksne (MSV)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme 100 m bryst eller crawl uden hjælpemidler.

 

Undervisningsform: Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: For voksne

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
V141
Mandag kl. 19:00 - 19:50
Instruktør: Nikolaj Jørgensen,