Værløse Svømmeklub
2022/23

Aspiranterne (Asp)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1342
Tirsdag kl. 16:30 - 17:30
Træner: Esther Haudrum Larsen,
Instruktør: Esther Haudrum Larsen,
Hjælpeinstruktør: Esther Haudrum Larsen,
06.09.2022 23.05.2023 1500 kr.
Muslinger start September 2022 (MUS-1)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 07. september 2022 – 02. november 2022
 07/09, 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10, 26/10, 2/11

Værløse Svømmeklub har dog mulighed for at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

 Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3071
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 02.11.2022 700 kr.
Muslinger start November 2022 (MUS-2)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 09. november 2022 - 04. januar 2023
 
09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 14/12, 21/12, 04/01
 

Værløse Svømmeklub har dog mulighed for at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

pasting

 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3072
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
09.11.2022 04.01.2023 700 kr.
Muslinger start Januar 2023 (MUS-3)

 

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 11. januar 2023 - 08. marts 2023
 
11/01, 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 22/02, 01/03, 08/03
 

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

pasting

 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3073
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.01.2023 08.03.2023 700 kr.
Muslinger start Marts 2023 (MUS-4)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 13. marts 2023- 10. maj 2023
 15/03, 22/03, 29/03, 12/04, 19/04, 26/04, 03/05, 10/05
 

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3074
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
15.03.2023 10.05.2023 750 kr.
Ællinger start september 2022 (ÆLL-1)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 07. september 2022 – 02. november 2022
07/09, 14/09, 21/09, 28/09, 05/10, 12/10, 26/10, 2/11

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.  

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3081
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 02.11.2022 700 kr.
Ællinger start November 2022 (ÆLL-2)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 09. november 2022 - 04. januar 2023
09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 14/12, 21/12, 04/01
 

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.  

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3082
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
09.11.2022 04.01.2023 700 kr.
Ællinger start Januar 2023 (ÆLL-3)

 

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 11. januar 2023 - 08. marts 2023
11/01, 18/01, 25/01, 01/02, 08/02, 22/02, 01/03, 08/03
 

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering.

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3083
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.01.2023 08.03.2023 700 kr.
Ællinger start Marts 2023 (ÆLL-4)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 13. marts 2023- 10. maj 2023
15/03, 22/03, 29/03, 12/04, 19/04, 26/04, 03/05, 10/05

Værløse Svømmeklub har ret til at aflyse én undervisningsgang, uden refundering. 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3084
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
15.03.2023 10.05.2023 750 kr.
Sæler (SÆL)

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
Dette hold løber over en hel sæson.
 
Alder: 1 - 2 år. Det er et krav, at barnet er fyldt 1 år ved sæsonstart d. 1. september.
 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3090
Onsdag kl. 08:30 - 09:00
Instruktør: Helene Lund Juul, Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1400 kr.
Søstjerner (STJ)

Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn, som har gået på babyhold eller som er helt nye i i svømmeundervisningen.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg i undervisningsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2-3 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2011
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
4011
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Haletudser (HT)

Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn med erfaring i at komme i svømmehallen.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem mårettet og fri leg i aktivitetsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2- 4 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1021
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2021
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3021
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4021
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Blæksprutte (Blæk)

Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand. 
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet. 
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1031
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2031
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3031
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4031
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Blæksprutter, Hareskov (BlækH)

Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader. 
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.  

Der er ikke familieomklædninger 

Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt.

 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6031
Lørdag kl. 09:45 - 10:15
Hjælpeinstruktør: Frederikke Leonora Bech Høngaard,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
Rejer (RE)

Forudsætning: Svømmeren skal være fyldt 4 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet uden "sin egen voksen". Svømmeren skal selv kunne komme ned i og op af bassinet, evt. med hjælp fra instruktøren/hjælpeinstruktøren.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi benytter bælter, da svømmerne ikke kan bunde.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1041
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2041
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3041
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4041
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Søheste (SØH)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1051
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
1052
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2051
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
2052
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3142
Onsdag kl. 17:40 - 18:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
3051
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
3052
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4051
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
4052
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Søhest 6052
Lørdag kl. 10:45 - 11:15
Instruktør: Amalie Lester, Instruktør 25m .,
Hjælpeinstruktør: Iris Christine Gaardbo Kjærgaard,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
Søheste, Hareskov (SØHH)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.

Der er ikke familieomklædninger 

Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt. 

 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6051
Lørdag kl. 10:15 - 10:45
Hjælpeinstruktør: Frederikke Leonora Bech Høngaard,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
Børn, begynder (BNY)

ForudsætningerHoldet er for børn, som ikke har gået til svømning eller er utrygge ved vand. 

Mål: Målet er, at svømmeren er blevet tryg i vand og har lært crawl og rygcrawl, således at svømmeren er klar til niveauet fisk sæsonen efter. 
 
Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder, crawl, rygcrawl og brystsvømnig.

Bassin: Aktivitetsbassinet

Alder: Fortrinsvis 7 – 10 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2061
Tirsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
4061
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
Krabber  (KR)

Krabber er holdet for Søheste som er klar til at svømme i koldt vand. 
Holdet er for 10 svømmere og svømmer kun på det lave. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1100
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
Fisk (Fisk)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og vende til mave samt glide gennem vandet uden bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren ikke bruger bælte, eller kan undvære bæltet efter kort tid på holdet.

 

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, hvis der svømmeteknisk er brug for det.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1101
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
1102
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2101
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3102
Onsdag kl. 18:40 - 19:10
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
01.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4101
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
4102
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
5101
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m ., Rasmus Ærenlund,
02.09.2022 26.05.2023 1050 kr.
6101
Lørdag kl. 09:15 - 09:45
Instruktør: Instruktør 25m .,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
6102
Lørdag kl. 10:15 - 10:45
Instruktør: Instruktør 25m .,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
Pingviner (Ping)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1111
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
1112
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
1113
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2111
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m ., Rasmus Ærenlund,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3111
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
3112
Onsdag kl. 18:10 - 18:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
3113
Onsdag kl. 19:10 - 19:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4111
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
5111
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
02.09.2022 26.05.2023 1050 kr.
6111
Lørdag kl. 09:45 - 10:15
Instruktør: Instruktør 25m .,
03.09.2022 27.05.2023 1050 kr.
Søløver (Sølø)

Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvinhold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1121
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1050 kr.
2121
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 16.05.2023 1050 kr.
3121
Onsdag kl. 19:40 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1050 kr.
4121
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
01.09.2022 11.05.2023 1050 kr.
5121
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
02.09.2022 26.05.2023 1050 kr.
Delfin (Delf)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme minimum 600 meter i løbet af undervisningen. Svømmeren skal kunne svømme flere baner crawl med korrekt vejrtrækning samt rygcrawl og brystsvømning. Her lægges vægt på teknisk korrekt svømning, og der er fokus på, at vejret trækkes korrekt i alle stilarter. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand på mindst 2 meters dybde. Svømmeren skal kunne springe på hovedet på det dybe vand.

 

Undervisningsform: Der øves primært alle 4 stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også spring- og legeøvelser indgår.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1131
Mandag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
05.09.2022 22.05.2023 1150 kr.
2131
Tirsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 16.05.2023 1150 kr.
4131
Torsdag kl. 18:30 - 19:10
Instruktør: Instruktør 25m ., Afventer Instruktør,
01.09.2022 11.05.2023 1150 kr.
Haj (Haj)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst korrekt i højt tempo. Svømmeren skal kunne svømme en kort distance flybenspark samt flyarmtag. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand til bassinbunden. Svømmeren skal kunne springe på hovedet fra bassinkant på dybt vand.

 

Undervisningsform: Der øves primært alle 4 stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også livredning, spring- og legeøvelser indgår.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4141
Torsdag kl. 19:10 - 19:50
Instruktør: Instruktør 25m .,
01.09.2022 11.05.2023 1150 kr.
Action (ACT)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler, være 100% trygge ved vand, kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst. Kunne svømme mindst 300 m, hvoraf de 100 m skal være på ryggen. Deltagerne skal kunne dykke ned på bunden af det dybe bassin.

 

Form: Et tilbud til dig, som er glad for vand, men ikke udelukkende ønsker at svømme baner. Der er udfordrende vandaktiviteter i form af klatrevæg, forhindringsbaner, undervandsaktiviteter, boldøvelser, livredning, styrkeøvelser, motionsøvelser, samarbejdsopgaver og konkurrence. Målet er at udvikle og forbedre svømmerens motion, styrke, sociale relationer, samarbejdsevner og livredning, samt frem for alt at have det sjovt.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: 10-14 år. Deltagerne skal være fyldt 10 år ved sæsonstart


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2151
Tirsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 16.05.2023 1150 kr.
Teen (Teen)

Teen-holdet er for dig, der er færdig i svømmeskolen, men gerne vil fortsætte med at svømme baner, lære livredning og udfordre vandet.
 
Bassin: 25 meter bassinet
 
Alder: Fortrinsvis 13- 17 årige
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3211
Onsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1200 kr.
Voksne, begynder (VNY)

Holdet er for dig, der er tryg ved vand og gerne vil lære at svømme.
 
Undervisningsform: Målet er at fremme svømningen hos den enkelte samt glæden ved vand.  
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: For voksne
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4070
Torsdag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1200 kr.
Voksne, let øvede (VØV)

Holdet er for dig, der kun lige svømmer lidt bryst eller lidt crawl.
 
Undervisningsform: Vi vil finpudse din brystsvømning og tage fat på crawl. Hvis der er ønske om det, vil vi sidst på sæsonen besøge 25 meter bassinet, så vi bliver fortrolige med det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4080
Torsdag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1200 kr.
Motionssvømning, voksne (MSV)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme 100 m bryst eller crawl uden hjælpemidler.

 

Undervisningsform: Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: For voksne

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2241
Tirsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 20.06.2023 1400 kr.
3241
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
15.09.2022 10.05.2023 800 kr.
4241
Torsdag kl. 19:50 - 20:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
01.09.2022 11.05.2023 1400 kr.
Crawlteknik og motion (CTM)

Crawl teknik og motion

Forudsætning: Holdet er for voksne som gerne vil øve deres crawlteknik eller svømme motionssvømning

Undervisningsform: Der indlæres crawl, med øvelser og videre udvikling af den enkelte. . 

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 6 deltagere. Holdet oprettes ved min. 4 deltagere. 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Crawl teknik begynder efterår 3311
Onsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 04.01.2023 1000 kr.
Crawl teknik begynder forår 3312
Onsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
11.01.2023 10.05.2023 1050 kr.
Engelsk talende børn (Engelsk)

Anvises af kommunen


Bemærk: Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt.  

Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 

Omklædning: Der er ikke private/familieomklædning  





Alder: 7 - 12 år
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder - Engelsk 6400
Lørdag kl. 12:15 - 13:00
Hjælpeinstruktør: Frederikke Leonora Bech Høngaard,
06.10.2022 06.05.2023 800 kr.
Hval (autismehold), Hareskov (AUTIS)

For at kunne hjælpe barnet bedst muligt i situationerne i hallen bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring i kommentarfeltet, hvad der kan hjælpe jeres barn bedst. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører, når noget bliver svært for barnet. 
 
På dette hold kan forældre deltage i undervisningen.
Bemærk: Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt. 

Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.

omklædning: Der er ikke private/familieomklædninger 

Alder: 7 - 10 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6071
Lørdag kl. 10:45 - 11:30
Hjælpeinstruktør: Frederikke Leonora Bech Høngaard,
03.09.2022 27.05.2023 800 kr.
6072
Lørdag kl. 11:30 - 12:15
Hjælpeinstruktør: Frederikke Leonora Bech Høngaard,
03.09.2022 27.05.2023 800 kr.
Vandgymnastik, voksne (VGV)

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1900
Mandag kl. 09:00 - 09:40
Instruktør: Instruktør aktivitet ., Kat Rosenkilde,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
1901
Mandag kl. 09:40 - 10:20
Instruktør: Instruktør aktivitet ., Kat Rosenkilde,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
1902
Mandag kl. 10:20 - 11:00
Instruktør: Instruktør aktivitet ., Kat Rosenkilde,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
1903
Mandag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Instruktør 25m ., Instruktør aktivitet ., Kat Rosenkilde,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
4900
Torsdag kl. 09:40 - 10:20
Træner: Ida Holm Hansen,
Instruktør: Ida Holm Hansen, Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1100 kr.
4901
Torsdag kl. 10:20 - 11:00
Træner: Ida Holm Hansen,
Instruktør: Ida Holm Hansen, Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1100 kr.
4902
Torsdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1100 kr.
4903
Torsdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
01.09.2022 11.05.2023 1100 kr.
Vandgymnastik, voksne aften (VGVA)

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Alle kan deltage
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1904
Mandag kl. 19:00 - 19:40
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
2901
Tirsdag kl. 20:00 - 20:40
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
06.09.2022 16.05.2023 1100 kr.
Vandgymnastik XL (VGX)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige styrkende øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm

 

Alder: Fortrinsvis voksne, men alle kan deltage

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1905
Mandag kl. 19:40 - 20:20
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
Vandgymnastik, varmt vand (VGR)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm

 
Alder: For voksne
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1906
Mandag kl. 20:30 - 21:10
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
05.09.2022 22.05.2023 1100 kr.
K1 (K1)

Forudsætning: Lukket hold. Kun for svømmere udvalgt af cheftræneren.

VED TILMELDING TIL DETTE HOLD, ACCEPTERER DU AT EVENTUELLE BILLEDER AF DELTAGERE, MÅ BENYTTES TIL REKLAME FOR VÆRLØSE SVØMMEKLUB PÅ VÆRLØSE SVØMMEKLUBS HJEMMESIDE ELLER FACEBOOKSIDE.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1322
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Onsdag kl. 18:10 - 20:10
Torsdag kl. 17:50 - 19:50
Søndag kl. 10:00 - 12:05
Træner: Frida Munch Jørgensen, Isabel Mass,
Cheftræner: Thomas Degnbol Bech,
15.08.2022 30.06.2023 3250 kr.
K2 (K2)

Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen i samarbejde med holdets træner og cheftræneren.

 
VED TILMELDING TIL DETTE HOLD, ACCEPTERER DU AT EVENTUELLE BILLEDER AF DELTAGERE, MÅ BENYTTES TIL REKLAME FOR VÆRLØSE SVØMMEKLUB PÅ VÆRLØSE SVØMMEKLUBS HJEMMESIDE ELLER FACEBOOKSIDE.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1312
Mandag kl. 18:00 - 20:00
Onsdag kl. 18:10 - 20:10
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Træner: Frida Munch Jørgensen, Isabel Mass,
15.08.2022 30.06.2023 2650 kr.
K3 (K3)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1332
Tirsdag kl. 17:30 - 18:50
Torsdag kl. 16:30 - 17:50
Træner: Esther Haudrum Larsen,
Instruktør: Esther Haudrum Larsen, Katrine Høyer Tindbæk,
Hjælpeinstruktør: Esther Haudrum Larsen,
15.08.2022 30.06.2023 2150 kr.
Familiehold (pingvin niveau) (FamP)

Holdet er for familier hvor én forældre gerne vil svømme samtidig med deres barn. For hvert barn der tilmeldes skal der tilmeldes én voksen. Der er plads til 15 børn og 15 voksne på holdet.

Børnene vil have undervisning på 7+8 men voksne vil kunne svømme selvstændigt på bane 5+6.
Der vil også være program og instruktør til de voksne som svømmer.

Ved tilmelding skal man skrive i kommentarfeltet, hvilket barn man er forældre til.

Forudsætning for Børn: Svømmeren skal være fyldt 8 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet enten med "sin egen voksen" eller uden "sin egen voksen". Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 10 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne lide at få hovedet under vand. Svømmeren skal have kendskab til at  i vandet fra højere kant.

Forudsætning for voksne:
For voksne som er vandtilvænnet, men som genre vil svømme enten selvstændigt eller med program.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. for Børneundervisningen vil der også være målrettede legeaktiviteter.

Bassin: 25 meter bassinet

Alder: Fortrinsvis 7 - 11 år, Det voksne som er med banet skal være fyldt 18 år.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2801
Tirsdag kl. 18:50 - 19:30
Instruktør: Instruktør 25m .,
06.09.2022 16.05.2023 1150 kr.
Familiehold (Fisk niveau) (FamF)

Holdet er for familier hvor én forældre gerne vil svømme samtidig med deres barn. For hvert barn der tilmeldes skal der tilmeldes én voksen. Der er plads til 15 børn og 15 voksne på holdet. 

Børnene vil have undervisning på  7+8 men voksne vil kunne svømme selvstændigt på bane 5+6.
Der vil også være program og instruktør til de voksne som svømmer.

Ved tilmelding skal man skrive i kommentarfeltet,  hvilket barn man er forældre til.   

Forudsætning for Børn: Svømmeren skal være fyldt 8 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet enten med "sin egen voksen" eller uden "sin egen voksen". Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren smider bæltet i løbet af sæsonen.

Forudsætning for voksne:
For voksne som er vandtilvænnet, men som genre vil svømme enten selvstændigt eller med program.  

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. for Børneundervisningen vil der også være målrettede legeaktiviteter.

Bassin: 25 meter bassinet

Alder: Fortrinsvis 7 - 11 år, Det voksne som er med banet skal være fyldt 18 år. 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børne tilmelding 3801
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
07.09.2022 10.05.2023 1150 kr.
Voksne 40 min 3802
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktør: Instruktør 25m .,
14.09.2022 10.05.2023 850 kr.
Gymnastik på Land (GPL)

Holdet er fortsat fra Værløse Familie og Samfunds Aftenskole efter nedlukning.

Bevægelse og afspænding for Damer
På disse hold er undervisning, tempo og øvelser efter den enkeltes temperament og behov.
Undervisningen er ledsaget af populær musik. Efter opvarmning udfører vi stående styrketræning for arme og ryg samt balanceøvelser. Siddende og liggende træner vi især mavemuskler og baller og laver øvelse for ryg og ben. En god gennemarbejdning af hele kroppen. Vi slutter af med udstrækning af de store muskelgrupper og afspænding.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
8000
Onsdag kl. 09:30 - 10:30
Instruktør: Dorte Linneballe,
07.09.2022 26.04.2023 1400 kr.