Værløse Svømmeklub
2021/22

Muslinger start August 2021 (MUS-1)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 11. august 2021 – 29. september 2021
 11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3071
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.08.2021 29.09.2021 700 kr.
Muslinger start oktober 2021 (Mus-5)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder.

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

I alt 8 undervisningsgange fra 6. oktober 2021 – 1. december 2021
6/10, 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr.

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3075
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
06.10.2021 01.12.2021 700 kr.
Muslinger start December 2021 (MUS-2)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 8. december 2021 - 9. februar 2022
 
8/12, 15/12, 05/1, 12/1, 19/1, 16/1, 2/2, 9/2 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3072
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
08.12.2021 09.02.2022 700 kr.
Muslinger start Februar 2022 (MUS-3)

 

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 23. februar - 20. april 2022
 
23/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, 20/4
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3073
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
23.02.2022 20.04.2022 700 kr.
Muslinger start April 2022 (MUS-4)

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder. 
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
I alt 8 undervisningsgange fra 27. april - 15. juni 2022
 27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6 
 

Alder: Fra ca. 2 - 6 mdr. 

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3074
Onsdag kl. 09:30 - 10:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
27.04.2022 15.06.2022 700 kr.
Ællinger start August 2021 (ÆLL-1)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 11. august 2021 – 29. september 2021
11/8, 18/8, 25/8, 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3081
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.08.2021 29.09.2021 700 kr.
Ællinger start Oktober 2021 (Æll-5)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

I alt 8 undervisningsgange fra 6. oktober 2021 – 1. december 2021
6/10, 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3085
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
06.10.2021 01.12.2021 700 kr.
Ællinger start December 2021 (ÆLL-2)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 8. december 2021 - 9. februar 2022
8/12, 15/12, 05/1, 12/1, 19/1, 16/1, 2/2, 9/2
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3082
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
08.12.2021 09.02.2022 700 kr.
Ællinger start februar 2022 (ÆLL-3)

 

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 23. februar - 20. april 2022
23/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3, 30/3, 6/4, 20/4
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3083
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
23.02.2022 20.04.2022 700 kr.
Ællinger start april 2022 (ÆLL-4)

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 

I alt 8 undervisningsgange fra 27. april - 15. juni 2022
27/4, 4/5, 11/5, 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6
 

Alder: Fra ca. 6 - 12 mdr.

 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3084
Onsdag kl. 09:00 - 09:30
Instruktør: Helene Lund Juul,
27.04.2022 15.06.2022 700 kr.
Sæler (SÆL)

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr. (leje af badebuks 20 kr.)

 
Dette hold løber over en hel sæson.
 
Alder: 1 - 2 år. Det er et krav, at barnet er fyldt 1 år ved sæsonstart d. 1. september.
 
Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3090
Onsdag kl. 08:30 - 09:00
Instruktør: Helene Lund Juul,
11.08.2021 18.05.2022 1400 kr.
Søstjerner (STJ)

Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn, som har gået på babyhold eller som er helt nye i i svømmeundervisningen.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg i undervisningsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2-3 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2011
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
4011
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Haletudser (HT)

Forudsætning: Der skal være en voksen med i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal anvende svømmeble og tætsluttende badebuks til og med 3 år, og til barnet er renlig. Holdet er for børn med erfaring i at komme i svømmehallen.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem mårettet og fri leg i aktivitetsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 2- 4 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1021
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2021
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3021
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4021
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Blæksprutte (Blæk)

Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand. 
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet. 
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1051
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2051
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3051
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4051
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Blæksprutter, Hareskov (BlækH)

Forudsætning: På Blæksprutter skal svømmeren have sin egen voksne med i vandet. Holdet er for børn fra 4-6 år, som endnu ikke er tryg ved at være alene i vandet, eller som ikke er vant til svømmehal. Sammen med den voksne vil barnet føle sig sikker og få styrket sin oplevelse af at være i vand.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader. 
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.  

Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt.

 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6052
Lørdag kl. 10:00 - 10:30
Hjælpeinstruktør: Andreas Bank Hyldal, Lucas Zimmermann,
14.08.2021 04.06.2022 1000 kr.
Rejer (RE)

Forudsætning: Svømmeren skal være fyldt 4 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet uden "sin egen voksen". Svømmeren skal selv kunne komme ned i og op af bassinet, evt. med hjælp fra instruktøren/hjælpeinstruktøren.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet og fri leg. Vi benytter bælter, da svømmerne ikke kan bunde.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1031
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2031
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3031
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4031
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Søheste (SØH)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., dybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1041
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1042
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2042
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
2043
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3041
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
3042
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4041
Torsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
4042
Torsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Søheste, Hareskov (SØHH)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning.
 
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem målrettet leg og øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
 
Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.

Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt. 

 
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6041
Lørdag kl. 10:30 - 11:00
Hjælpeinstruktør: Andreas Bank Hyldal, Lucas Zimmermann,
14.08.2021 04.06.2022 1000 kr.
Børn, begynder (BNY)

ForudsætningerHoldet er for børn, som ikke har gået til svømning eller er utrygge ved vand. 

Mål: Målet er, at svømmeren er blevet tryg i vand og har lært crawl og rygcrawl, således at svømmeren er klar til niveauet fisk sæsonen efter. 
 
Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder, crawl, rygcrawl og brystsvømnig.

Bassin: Aktivitetsbassinet

Alder: Fortrinsvis 7 – 10 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4061
Torsdag kl. 19:30 - 20:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Fisk (Fisk)

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og vende til mave samt glide gennem vandet uden bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren ikke bruger bælte, eller kan undvære bæltet efter kort tid på holdet.

 

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, hvis der svømmeteknisk er brug for det.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1101
Mandag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Instruktør 25m .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1102
Mandag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1103
Mandag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2101
Tirsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
2102
Tirsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
2103
Tirsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
2104
Tirsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3101
Onsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
3102
Onsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4101
Torsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
4102
Torsdag kl. 17:30 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
4103
Torsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
5101
Fredag kl. 16:00 - 16:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
13.08.2021 03.06.2022 1000 kr.
Pingviner (Ping)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1111
Mandag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1112
Mandag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2111
Tirsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3111
Onsdag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
4111
Torsdag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
5111
Fredag kl. 17:00 - 17:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
13.08.2021 03.06.2022 1000 kr.
Søløver (Sølø)

Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvinhold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

 

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1121
Mandag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2122
Tirsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
3121
Onsdag kl. 18:00 - 18:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
3122
Onsdag kl. 18:30 - 19:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
3123
Onsdag kl. 19:00 - 19:30
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1000 kr.
5121
Fredag kl. 16:30 - 17:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
13.08.2021 03.06.2022 1000 kr.
Delfin (Delf)

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme minimum 600 meter i løbet af undervisningen. Svømmeren skal kunne svømme flere baner crawl med korrekt vejrtrækning samt rygcrawl og brystsvømning. Her lægges vægt på teknisk korrekt svømning, og der er fokus på, at vejret trækkes korrekt i alle stilarter. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand på mindst 2 meters dybde. Svømmeren skal kunne springe på hovedet på det dybe vand.

 

Undervisningsform: Der øves primært alle 4 stilarter (crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også spring- og legeøvelser indgår.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1131
Mandag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1150 kr.
3131
Onsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1150 kr.
4131
Torsdag kl. 18:30 - 19:10
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1150 kr.
4132
Torsdag kl. 19:10 - 19:50
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1150 kr.
Action (ACT)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler, være 100% trygge ved vand, kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst. Kunne svømme mindst 300 m, hvoraf de 100 m skal være på ryggen. Deltagerne skal kunne dykke ned på bunden af det dybe bassin.

 

Form: Et tilbud til dig, som er glad for vand, men ikke udelukkende ønsker at svømme baner. Der er udfordrende vandaktiviteter i form af klatrevæg, forhindringsbaner, undervandsaktiviteter, boldøvelser, livredning, styrkeøvelser, motionsøvelser, samarbejdsopgaver og konkurrence. Målet er at udvikle og forbedre svømmerens motion, styrke, sociale relationer, samarbejdsevner og livredning, samt frem for alt at have det sjovt.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: 10-14 år. Deltagerne skal være fyldt 10 år ved sæsonstart


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2151
Tirsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1150 kr.
Teen (Teen)

Teen-holdet er for dig, der er færdig i svømmeskolen, men gerne vil fortsætte med at svømme baner, lære livredning og udfordre vandet.
 
Bassin: 25 meter bassinet
 
Alder: Fortrinsvis 13- 17 årige
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
3211
Onsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
11.08.2021 18.05.2022 1150 kr.
Voksne, begynder (VNY)

Holdet er for dig, der er tryg ved vand og gerne vil lære at svømme.
 
Undervisningsform: Målet er at fremme svømningen hos den enkelte samt glæden ved vand.  
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: For voksne
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4090
Torsdag kl. 20:00 - 20:30
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1200 kr.
Voksne, let øvede (VØV)

Holdet er for dig, der kun lige svømmer lidt bryst eller lidt crawl.
 
Undervisningsform: Vi vil finpudse din brystsvømning og tage fat på crawl. Hvis der er ønske om det, vil vi sidst på sæsonen besøge 25 meter bassinet, så vi bliver fortrolige med det.
 
Bassin: Aktivitetsbassinet
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4080
Torsdag kl. 20:30 - 21:00
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
12.08.2021 19.05.2022 1200 kr.
Motionssvømning, voksne (MSV)

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme 100 m bryst eller crawl uden hjælpemidler.

 

Undervisningsform: Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 

Alder: For voksne

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
2241
Tirsdag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
10.08.2021 10.05.2022 1400 kr.
4241
Torsdag kl. 19:50 - 20:40
Instruktør: Afventer Instruktør,
12.08.2021 19.05.2022 1400 kr.
Crawlteknik, voksen begynder (CRB)

Crawl teknik, voksen begynder

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i crawl. 

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 4 deltagere. Holdet oprettes ved min. 3 deltagere. 

I alt 8 undervisningsgange fra 9. august 2021 - 27. septemer 2021

9/8, 16/8, 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1251
Mandag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 27.09.2021 600 kr.
Crawlteknik, voksen øvede (CRØ)

Crawl teknik, voksne øvede

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i crawl. 

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 4 deltagere. Holdet oprettes ved min. 3 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 4. oktober 2021 – 29. november 2021

4/10, 11/10, 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1252
Mandag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
04.10.2021 29.11.2021 600 kr.
Rygcrawlteknik, voksen begynde (RCB)

Rygcrawlteknik, voksen begynder

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.

Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i rygcrawl.

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 4 deltagere. Holdet oprettes ved min. 3 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 6. december 2021 - 7. februar 2022

6/12, 13/12, 20/12, 10/1, 17/1, 24/1, 31/1, 7/2
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1253
Mandag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
06.12.2021 07.02.2022 600 kr.
Rygcrawlteknik, voksen øvede (RCØ)

Rygcrawlteknik, voksen øvede

Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.
 
Undervisningsform: Der finpudses på teknikken i rygcrawl.

Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende

Alder: For voksne

Antal deltagere: Max. 4 deltagere. Holdet oprettes ved min. 3 deltagere.

I alt 8 undervisningsgange fra 21. februar - 25. april 2022

21/2, 28/2, 7/3, 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 25/4
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1254
Mandag kl. 20:10 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
21.02.2022 25.04.2022 600 kr.
Hval (autismehold), Hareskov (AUTIS)

For at kunne hjælpe barnet bedst muligt i situationerne i hallen bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring i kommentarfeltet, hvad der kan hjælpe jeres barn bedst. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører, når noget bliver svært for barnet. 
 
På dette hold kan forældre deltage i undervisningen.
Bemærk: Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt. 

Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.

Alder: 7 - 10 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6901
Lørdag kl. 11:30 - 12:15
Hjælpeinstruktør: Andreas Bank Hyldal, Lucas Zimmermann,
14.08.2021 04.06.2022 550 kr.
Spækhugger (ADHD-hold), Haresk (ADHD)

For at kunne hjælpe barnet bedst muligt i situationerne i hallen bedes I ved tilmeldingen kort give en forklaring i kommentarfeltet, hvad der kan hjælpe jeres barn bedst. Dette vil kunne hjælpe vores instruktører, når noget bliver svært for barnet.   

Bemærk: Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt.  

Bassin: Hareskov Svømmehal. 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.
 
Alder: 7 - 10 år
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6902
Lørdag kl. 12:15 - 13:00
Hjælpeinstruktør: Andreas Bank Hyldal, Lucas Zimmermann,
14.08.2021 04.06.2022 550 kr.
Vandgymnastik, voksne (VGV)

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1901
Mandag kl. 09:00 - 09:40
Instruktør: Kat Rosenkilde,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1902
Mandag kl. 09:40 - 10:20
Instruktør: Kat Rosenkilde,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
1903
Mandag kl. 10:20 - 11:00
Instruktør: Kat Rosenkilde,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
4901
Torsdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktør: Ulla Frederiksen,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
4902
Torsdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Ulla Frederiksen,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
4903
Torsdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktør: Ulla Frederiksen,
12.08.2021 19.05.2022 1000 kr.
Vandgymnastik, voksne aften (VGVA)

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.
 
Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
 
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
 
Alder: Alle kan deltage
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1904
Mandag kl. 19:00 - 19:40
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
2901
Tirsdag kl. 19:30 - 20:10
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
2902
Tirsdag kl. 20:10 - 20:50
Instruktør: Instruktør aktivitet .,
10.08.2021 10.05.2022 1000 kr.
Vandgymnastik XL (VGX)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige styrkende øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm

 

Alder: Fortrinsvis voksne, men alle kan deltage

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1801
Mandag kl. 19:40 - 20:20
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
Vandgymnastik, varmt vand (VGR)

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.

 

Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 
 

Bassin: Varmtvandsbassin (Relax-afd.), vandtemp. 34 gr., vanddybde 120 cm

 
Alder: For voksne
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1701
Mandag kl. 20:20 - 21:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 16.05.2022 1000 kr.
K1 (K1)

Forudsætning: Lukket hold. Kun for svømmere udvalgt af cheftræneren.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1321
Mandag kl. 19:00 - 21:00
Tirsdag kl. 18:30 - 20:10
Onsdag kl. 19:00 - 21:00
Torsdag kl. 18:00 - 19:50
Cheftræner: Thomas Degnbol Bech,
09.08.2021 24.06.2022 3250 kr.
K2 (K2)

Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen i samarbejde med holdets træner og cheftræneren.

 
Bemærk, at K2 har dryland træning onsdage kl. 16.00-17.30 i Søndersøhallens Hal 1 (gl. gymnastiksal).
Herefter går K2 i svømmehallen. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1311
Mandag kl. 17:30 - 19:00
Onsdag kl. 17:30 - 19:00
Fredag kl. 16:00 - 18:00
Træner: Caroline Sofie Nording-Grooss, Mathias Persson,
09.08.2021 24.06.2022 2150 kr.
K3 (K3)

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1331
Tirsdag kl. 17:30 - 18:30
Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Afventer Instruktør,
09.08.2021 28.05.2022 1700 kr.
Vandgymnastik, Voksne - Halvår (VgvHm)

OBS. OBS. OBS.
Holdet træner kun fra 9. august 2021 til og med den 20. december 2021. Det kan ikke garanteres, at holdet bliver oprettet efter december - eller at der kan tilbydes plads på andre hold. 

Prisen er kun 500kr for dette hold.

___________________________________________________________________________________________

Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.

Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi). 

Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm 

Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
1900
Mandag kl. 11:00 - 11:40
Instruktør: Kat Rosenkilde,
09.08.2021 20.12.2021 500 kr.
Vandgymnastik, Voksne - Halvår (VgvHt)

OBS. OBS. OBS.
Holdet træner kun fra 12. august 2021 til og med den 16. december 2021. Det kan ikke garanteres, at holdet bliver oprettet efter december - eller at der kan tilbydes plads på andre hold. 

Prisen er kun 500kr for dette hold.

___________________________________________________________________________________________


Forudsætning for deltagelse: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Der stilles ikke krav om, at man skal kunne svømme.

Undervisningsform: Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, aquajogging, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang. Til nogle af øvelserne anvender vi rekvisitter. En gang i mellem laver vi også lidt sjov, som dansetrin, holdspil og lege, som kan få pusten i vejret. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).

Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm

Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
4900
Torsdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktør: Ulla Frederiksen,
12.08.2021 16.12.2021 500 kr.
Børn, begynder, hareskov (BBH)

Forudsætninger: Holdet er for børn, som ikke har gået til svømning eller er utrygge ved vand.

Mål: Målet er, at svømmeren er blevet tryg i vand og har lært crawl og rygcrawl, således at svømmeren er klar til niveauet fisk sæsonen efter.

Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder, crawl, rygcrawl og brystsvømnig.  

Bassin: 8m x 20m. Dybde fra 1m - 1,5m. Temp. 27 grader.

Bemærk: Det kan være koldt for mindre børn, og en børnevåddragt anbefales, hvis barnet har svært ved at holde varmen. Er barnet træt eller kold før/under undervisningen er slut, anbefaler vi, at I går op af bassinet før tid. Derved får barnet den bedste oplevelse med svømning.

Der kan forekomme aflysning, hvis (i sjældne tilfælde) klorværdien ikke er korrekt.

Alder: Fortrinsvis 7- 10 år
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
6061
Lørdag kl. 11:00 - 11:30
Hjælpeinstruktør: Andreas Bank Hyldal, Lucas Zimmermann,
14.08.2021 04.06.2022 1000 kr.