Gravidtræning i vand

Info

Er du gravid og har du brug for at få bevæget dig mere ubesværet, er graviditetstræning måske noget for dig.

Beskrivelse

Træningen foregår i aktivitetsbassinet i Værløse Svømmehal. Aktivitetsbassinet har en vanddybde på 120 centimeter og har en vandtemperatur på 30 grader. 

Øvelser i vand giver dig mulighed for at motionere hele kroppen, men stadig med øje for at kroppen kan være besværet af graviditeten. Hver krop er forskellig og kan have brug for forskellige tempi og belastning. Derfor er undervisningen tilrettelagt således at alle øvelser kan justeres således at alle kan få glæde af det.

Fordele ved træning i vand

  • Træningen føles lettere end på land og er blidere ved led og muskler.

  • Opdrift gør, at man føler sig lettere og nemmere kan udføre øvelser

  • Bedre bevægelighed uden belastning af ryg eller bækken

  • Vandets tryk mindsker hævelse i benene

  • Vandet yder blid modstand mod hele kroppen, så alle muskelgrupper bliver brugt

Inden opstart

Vi anbefaler på det kraftigste, at du inden opstart har afstemt med din læge, om du fysisk er i stand til at deltage.

Instruktør 
Vores instruktør, Fiona, har gennemført en uddannelse inden for graviditetstræning i vand. Dog er hun ikke uddannet fysioterapeut og kan derfor ikke være behjælpelig med spørgsmål vedr. graviditeten. 


Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Gravidtræning i vand m. Fys V272
Onsdag Tid: 19:10 - 19:45
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Holdnummer: V272
Periode: 02.09.2025 - 28.10.2025
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1050 kr.
Tilmeld

Gravidtræning i vand m. Fys V273
Onsdag Tid: 19:10 - 19:40
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Holdnummer: V273
Periode: 04.11.2025 - 06.01.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1050 kr.
Tilmeld

Gravidtræning i vand m. Fys V274
Onsdag Tid: 19:10 - 19:40
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Holdnummer: V274
Periode: 13.01.2026 - 10.03.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1050 kr.
Tilmeld

Gravidtræning i vand m. Fys V275
Onsdag Tid: 19:10 - 19:40
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Holdnummer: V275
Periode: 17.03.2026 - 12.05.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1050 kr.
Tilmeld

V372
Onsdag Tid: 19:10 - 19:50
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 03.09.2025 - 29.10.2025
Tilmeldte: 2/8
Pris: 950 kr.
Tilmeld

V373
Onsdag Tid: 19:10 - 19:45
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 05.11.2025 - 07.01.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 950 kr.
Tilmeld

V374
Onsdag Tid: 19:10 - 19:45
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 14.01.2026 - 11.03.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 950 kr.
Tilmeld

V375
Onsdag Tid: 19:10 - 19:45
Sted: Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag)), Aktivitetsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 18.03.2026 - 13.05.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 950 kr.
Tilmeld

Værløse Svømmehal (Aktivitetsbassin, eftermiddag))/Aktivitetsbassin

Onsdag
1
2
19.10Gravid V371Gravid V372
19.15 Venteliste 950.-
19.20
19.25
19.30
19.35
19.40
19.45
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram