Teens

Info

Teens

Holdbeskrivelse

Holdet er primært for unge på 11-15 år.

Holdet er niveauet over Tweens. På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne.
Derudover nye færdigheder inden for selvredning.

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 300, heraf 100m på ryggen. dykke ned på 3m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl, bryst og blive introduceret til butterfly.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • Svømme 300 m uden Pause, med mindst 100 m på ryggen

  • Svømme crawl og  ryg med korrekt teknik og rolig vejrtrækning

  • Svømme bryst med pullout ved afsæt

  • Introduceret til Butterfly

  • Lave vendinger til de forskellige stilarter + flyben efter vending

  • Dykke ned til 2-3,8 m


Livrednings læremål

  • Bjærge en deltager fra midt bassin ind til kant

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

1271
Mandag Tid: 19:30 - 20:10
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 02.09.2024 - 19.05.2025
Tilmeldte: 11/15
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

3271
Onsdag Tid: 19:15 - 19:55
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 04.09.2024 - 14.05.2025
Tilmeldte: 2/20
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

4271
Torsdag Tid: 18:30 - 19:10
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 05.09.2024 - 08.05.2025
Tilmeldte: 9/12
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

6471
Lørdag Tid: 11:00 - 11:40
Sted: Farum Svømmehal, Trænningsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 07.09.2024 - 17.05.2025
Tilmeldte: 5/15
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

Farum Svømmehal/Trænningsbassin

Lørdag
1
2
3
4
11.00  TE 6471
11.05   1400.-
11.10  
11.15  
11.20  
11.25  
11.30  
11.35  

Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag)/25m Bassin

Mandag
1
2
3
4
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    
19.00    
19.05    
19.10    
19.15    
19.20    
19.25    
19.30  TE 1271
19.35   1400.-
19.40  
19.45  
19.50  
19.55  
20.00  
20.05  
Onsdag
1
2
3
4
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    
19.00    
19.05    
19.10    
19.15TE 3271   
19.20 1400.-   
19.25   
19.30   
19.35   
19.40   
19.45   
19.50   
19.55    
20.00    
20.05    
Torsdag
1
2
3
4
18.30  TE 4271
18.35   1400.-
18.40  
18.45  
18.50  
18.55  
19.00  
19.05  
19.10    
19.15    
19.20    
19.25    
19.30    
19.35    
19.40    
19.45    
19.50    
19.55    
20.00    
20.05    
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram