Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvinhold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

Bassin: 25 meter bassinet

Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år

____________________________________

Tweens

Holdbeskrivelse: 

Holdet er primært for børn på 9-13.

Holdet er niveauet over Børn Øvede. På dette hold vil der blive arbejdet mere på længdesvømning med korrekt og rolig vejrtrækning. Deltagerne vil lære at lave startspring, og de vil i højere grad blive introduceret til vendinger, 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 200, heraf 75m på ryggen. dykke ned på 2,5m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl og bryst.

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

• 200 m cr m. korrekt vejrtrækning hver 3. armtag

• 200 m korrekt ryg

• kan lave startspring

• kan lave crawl og rygcrawl vendinger

• kan svømme flyben
  

• Svømme bryst med nogenlunde korrekte ben og arme + kunne sammensætningen

Livrednings læremål

• Kunne redde en person ved hjælp af en flydegenstand

• Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

• Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

• Kendskab til førstehjælp og alarmering