Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og vende til mave samt glide gennem vandet uden bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssig klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren ikke bruger bælte, eller kan undvære bæltet efter kort tid på holdet.

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, hvis der svømmeteknisk er brug for det.

Bassin: 25 meter bassinet

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år

__________________________________________________

Børn letøvede

Holdbeskrivelse: 
Holdet er primært for børn på 7-10år.
Holdet er niveauet over Børn Begynder.

På dette hold skal svømmeren opnå nye færdigheder inden for stilarterne og opnår færdigheder inden for selvredning. 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 50 m på ryggen og maven med udånding under vandoverfladen. Svømmeren skal øve at dykke ned til 1,5 meters dybde, fra en liggende udgangsposition.Derudover skal svømmeren kunne springe i vandet fra bassinkant på hovedet og springe fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl og rygcrawl, men der vil også blive introduceret til hovedspring

Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

• Svømme 50m ubesværet og uden hjælpemidler

• Springe fra skammel og svømme ind til kanten

• Begyndende hovedspring fra kanten

• Svømme 5 meter under vand og samle noget op fra bunden, puste bobler
  

• Kan lave bølgebevægelser (fly bevægelse)
  

Livrednings læremål:

• Træde vande med asynkrone brystben i 30 sek

• Svømme 10 meter med t-shirt og shorts og kravle op på en flydende genstand ved egen hjælp

• Kendskab til Trygfondens 5 baderåd