Tweens

Info

Tweens

Holdbeskrivelse: 

Holdet er primært for børn på 9-13.

Holdet er niveauet over Børn Øvede. På dette hold vil der blive arbejdet mere på længdesvømning med korrekt og rolig vejrtrækning. Deltagerne vil lære at lave startspring, og de vil i højere grad blive introduceret til vendinger, 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 200, heraf 75m på ryggen. dykke ned på 2,5m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl og bryst.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • 200 m cr m. korrekt vejrtrækning hver 3. armtag

  • 200 m korrekt ryg

  • kan lave startspring

  • kan lave crawl og rygcrawl vendinger

  • kan svømme flyben

  • Svømme bryst med nogenlunde korrekte ben og arme + kunne sammensætningen


Livrednings læremål

  • Kunne redde en person ved hjælp af en flydegenstand

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

1461
Mandag Tid: 18:30 - 19:00
Sted: Farum Svømmehal, Trænningsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 01.09.2025 - 18.05.2026
Tilmeldte: 0/20
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

1261
Mandag Tid: 19:00 - 19:30
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 01.09.2025 - 18.05.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

2261
Tirsdag Tid: 17:15 - 17:45
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 02.09.2025 - 12.05.2026
Tilmeldte: 0/12
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

2262
Tirsdag Tid: 18:45 - 19:15
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 02.09.2025 - 12.05.2026
Tilmeldte: 0/8
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

3260
Onsdag Tid: 17:15 - 17:45
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 03.09.2025 - 13.05.2026
Tilmeldte: 0/13
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

3261
Onsdag Tid: 18:45 - 19:15
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 03.09.2025 - 13.05.2026
Tilmeldte: 0/12
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

4461
Torsdag Tid: 16:00 - 16:30
Sted: Farum Svømmehal, Trænningsbassin
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 04.09.2025 - 07.05.2026
Tilmeldte: 0/20
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

4261
Torsdag Tid: 18:00 - 18:30
Sted: Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . /
Periode: 04.09.2025 - 21.05.2026
Tilmeldte: 0/13
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

6561
Lørdag Tid: 09:00 - 09:30
Sted: Farum Svømmehal, 25m baner Farum Svømmehal
Instruktør: Afventer Instruktør /
Periode: 01.09.2025 - 16.05.2026
Tilmeldte: 0/12
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

6461
Lørdag Tid: 11:00 - 11:30
Sted: Farum Svømmehal, Trænningsbassin
Instruktør: Træning ved vindue . /
Periode: 06.09.2025 - 16.05.2026
Tilmeldte: 0/12
Pris: 1400 kr.
Tilmeld

Farum Svømmehal/25m baner Farum Svømmehal

Lørdag
1
2
3
4
5
6
9.00    TW 6561
9.05     1400.-
9.10    
9.15    
9.20    
9.25    

Farum Svømmehal/Trænningsbassin

Mandag
1
2
3
4
11.00    
11.05    
11.10    
11.15    
11.20    
11.25    
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00    
16.05    
16.10    
16.15    
16.20    
16.25    
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30TW 1461
18.35 1400.-
18.40
18.45
18.50
18.55
Torsdag
1
2
3
4
11.00    
11.05    
11.10    
11.15    
11.20    
11.25    
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00TW 4461
16.05 1400.-
16.10
16.15
16.20
16.25
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    
Lørdag
1
2
3
4
11.00TW 6461  
11.05 1400.-  
11.10  
11.15  
11.20  
11.25  
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00    
16.05    
16.10    
16.15    
16.20    
16.25    
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    

Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag)/25m Bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.15        
17.20        
17.25        
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00       TW 1261
19.05        1400.-
19.10       
19.15       
19.20       
19.25       
Tirsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.15    TW 2261  
17.20     1400.-  
17.25      
17.30      
17.35      
17.40      
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45       TW 2262
18.50        1400.-
18.55       
19.00       
19.05       
19.10       
19.15        
19.20        
19.25        
Onsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.15    TW 3260  
17.20     1400.-  
17.25      
17.30      
17.35      
17.40      
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45    TW 3261  
18.50     1400.-  
18.55      
19.00      
19.05      
19.10      
19.15        
19.20        
19.25        
Torsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.15        
17.20        
17.25        
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00    TW 4261  
18.05     1400.-  
18.10      
18.15      
18.20      
18.25      
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00        
19.05        
19.10        
19.15        
19.20        
19.25        
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram