Info

Tweens

Holdbeskrivelse: 

Holdet er primært for børn på 9-13.

Holdet er niveauet over Børn Øvede. På dette hold vil der blive arbejdet mere på længdesvømning med korrekt og rolig vejrtrækning. Deltagerne vil lære at lave startspring, og de vil i højere grad blive introduceret til vendinger, 

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 200, heraf 75m på ryggen. dykke ned på 2,5m dybde, hente redskaber fra bunden, lave startspring fra skammel. Der vil blive øvet videre på Crawl. rygcrawl og bryst.


Sæsonmål - hvad skal de kunne for at rykke op? 

  • 200 m cr m. korrekt vejrtrækning hver 3. armtag

  • 200 m korrekt ryg

  • kan lave startspring

  • kan lave crawl og rygcrawl vendinger

  • kan svømme flyben

  • Svømme bryst med nogenlunde korrekte ben og arme + kunne sammensætningen


Livrednings læremål

  • Kunne redde en person ved hjælp af en flydegenstand

  • Springe i vand med tøj på (t-shirt, lange bukser, sko og sokker), tá sko af og svøm 25 meter med flydegenstand og 25 meter uden. Tá derefter alt ekstra tøj af i vandet.

  • Kendskab til Trygfondens 5 baderåd

  • Kendskab til førstehjælp og alarmering
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Tweens | 1260
Tid/Sted
Mandag 17:00-17:30 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Træner: Konkurrence træner . /
Instruktør: Amalie K. Helfelt /
Startdato
07.09.2026
Slutdato
24.05.2027
Tilmeldte
13/13
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld venteliste

Tweens | 1461
Tid/Sted
Mandag 18:30-19:00 Farum Svømmehal, Træningsbassin
Instruktør: Christian Kempel Laursen / Træning ved væg . /
Hjælpeinstruktør: Caroline Oldenburg Søndenbroe /
Startdato
31.08.2026
Slutdato
24.05.2027
Tilmeldte
15/20
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 1261
Tid/Sted
Mandag 19:00-19:30 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Amalie K. Helfelt / Anders Friis Fanø / Instruktør 25m . /
Startdato
07.09.2026
Slutdato
24.05.2027
Tilmeldte
1/8
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 2261
Tid/Sted
Tirsdag 17:15-17:45 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Træner: Konkurrence træner . /
Instruktør: Christian Kempel Laursen /
Hjælpeinstruktør: Frigga Sørensen /
Startdato
01.09.2026
Slutdato
11.05.2027
Tilmeldte
4/13
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 2262
Tid/Sted
Tirsdag 18:45-19:15 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Instruktør 25m . / Magnus Tetzschner /
Hjælpeinstruktør: Frigga Sørensen /
Startdato
01.09.2026
Slutdato
11.05.2027
Tilmeldte
6/8
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 3260
Tid/Sted
Onsdag 17:15-17:45 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Træner: Konkurrence træner . /
Instruktør: Alexander Groth /
Hjælpeinstruktør: Magnus Milton Jensen /
Startdato
02.09.2026
Slutdato
12.05.2027
Tilmeldte
11/13
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 3261
Tid/Sted
Onsdag 18:45-19:15 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Træner: Konkurrence træner . /
Instruktør: Alexander Groth /
Hjælpeinstruktør: Magnus Milton Jensen /
Startdato
02.09.2026
Slutdato
12.05.2027
Tilmeldte
3/12
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 4461
Tid/Sted
Torsdag 16:00-16:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin
Instruktør: Marie Rose / Træning ved vindue . /
Hjælpeinstruktør: Oliver Cuppers /
Startdato
03.09.2026
Slutdato
20.05.2027
Tilmeldte
7/20
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 4261
Tid/Sted
Torsdag 17:00-17:30 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Instruktør: Asbjørn Hammershøi / Instruktør 25m . /
Hjælpeinstruktør: Mogens Holtze /
Startdato
03.09.2026
Slutdato
20.05.2027
Tilmeldte
0/13
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 4262
Tid/Sted
Torsdag 18:00-18:30 Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag), 25m Bassin
Træner: Konkurrence træner . /
Instruktør: Amalie K. Helfelt /
Hjælpeinstruktør: Ingrid Kjær Nielsen /
Startdato
03.09.2026
Slutdato
20.05.2027
Tilmeldte
3/11
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 6561
Tid/Sted
Lørdag 09:00-09:30 Farum Svømmehal, 25m baner Farum Svømmehal
Instruktør: Anders Friis Fanø / Magnus Tetzschner /
Startdato
05.09.2026
Slutdato
22.05.2027
Tilmeldte
2/12
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Tweens | 6461
Tid/Sted
Lørdag 11:00-11:30 Farum Svømmehal, Træningsbassin
Instruktør: Rosa josefina Helbirk / Træning ved væg . /
Startdato
05.09.2026
Slutdato
22.05.2027
Tilmeldte
5/12
Kort beskrivelse
Pris
1400 kr.
Tilmeld

Farum Svømmehal/25m baner Farum Svømmehal

Lørdag
1
2
3
4
5
6
9.00    TW 6561
9.05     1400.-
9.10    
9.15    
9.20    
9.25    

Farum Svømmehal/Træningsbassin

Mandag
1
2
3
4
11.00    
11.05    
11.10    
11.15    
11.20    
11.25    
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00    
16.05    
16.10    
16.15    
16.20    
16.25    
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30TW 1461 
18.35 1400.- 
18.40 
18.45 
18.50 
18.55 
Torsdag
1
2
3
4
11.00    
11.05    
11.10    
11.15    
11.20    
11.25    
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00TW 4461
16.05 1400.-
16.10
16.15
16.20
16.25
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    
Lørdag
1
2
3
4
11.00TW 6461  
11.05 1400.-  
11.10  
11.15  
11.20  
11.25  
11.30    
11.35    
11.40    
11.45    
11.50    
11.55    
12.00    
12.05    
12.10    
12.15    
12.20    
12.25    
12.30    
12.35    
12.40    
12.45    
12.50    
12.55    
13.00    
13.05    
13.10    
13.15    
13.20    
13.25    
13.30    
13.35    
13.40    
13.45    
13.50    
13.55    
14.00    
14.05    
14.10    
14.15    
14.20    
14.25    
14.30    
14.35    
14.40    
14.45    
14.50    
14.55    
15.00    
15.05    
15.10    
15.15    
15.20    
15.25    
15.30    
15.35    
15.40    
15.45    
15.50    
15.55    
16.00    
16.05    
16.10    
16.15    
16.20    
16.25    
16.30    
16.35    
16.40    
16.45    
16.50    
16.55    
17.00    
17.05    
17.10    
17.15    
17.20    
17.25    
17.30    
17.35    
17.40    
17.45    
17.50    
17.55    
18.00    
18.05    
18.10    
18.15    
18.20    
18.25    
18.30    
18.35    
18.40    
18.45    
18.50    
18.55    

Værløse Svømmehal (25m bassin hverdag)/25m Bassin

Mandag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.00    TW 1260  
17.05     Venteliste  
17.10      
17.15      
17.20      
17.25      
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00       TW 1261
19.05        1400.-
19.10       
19.15       
19.20       
19.25       
Tirsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.00        
17.05        
17.10        
17.15    TW 2261  
17.20     1400.-  
17.25      
17.30      
17.35      
17.40      
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45       TW 2262
18.50        1400.-
18.55       
19.00       
19.05       
19.10       
19.15        
19.20        
19.25        
Onsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.00        
17.05        
17.10        
17.15    TW 3260  
17.20     1400.-  
17.25      
17.30      
17.35      
17.40      
17.45        
17.50        
17.55        
18.00        
18.05        
18.10        
18.15        
18.20        
18.25        
18.30        
18.35        
18.40        
18.45    TW 3261  
18.50     1400.-  
18.55      
19.00      
19.05      
19.10      
19.15        
19.20        
19.25        
Torsdag
1
2
3
4
5
6
7
8
17.00      TW 4261
17.05       1400.-
17.10      
17.15      
17.20      
17.25      
17.30        
17.35        
17.40        
17.45        
17.50        
17.55        
18.00    TW 4262  
18.05     1400.-  
18.10      
18.15      
18.20      
18.25      
18.30        
18.35        
18.40        
18.45        
18.50        
18.55        
19.00        
19.05        
19.10        
19.15        
19.20        
19.25        
Hold i dag

Nyheder

Sponsorer

Instagram