Forside      Event      Holdtilmelding      Bestyrelsen      Instruktører      Kalender      Lukkedage    Halplan    Om os    Kontakt     Markedsplads
MENU
Skip Navigation Links
- Nyheder
- Nyheder
- FAQExpand - FAQ
- Kontingent / Refundering
- OrdensreglerExpand - Ordensregler
- Målsætninger for holdExpand - Målsætninger for hold
- GeneralforsamlingExpand - Generalforsamling
- BestyrelsenExpand - Bestyrelsen
- KonkurrenceafdelingenExpand - Konkurrenceafdelingen
- Fotoalbum
- Job i VSK



 Min Profil

  Medlems login
  Brugernavn
 
  Password
      Glemt password?  

Holdbeskrivelse

 
Holdbeskrivelse sæson 2016/17


Muslinger

Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.

 
På Muslinge-holdet vil du og dit barn lære grundlæggende øvelser, som vil stimulere dit barns sanser og udvikle det motorisk. Sammen skal du og dit barn nyde jeres samvær og udforske vandets muligheder.
 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr.

 

Alder: 2 - 6 mdr. 

 
Ællinger

Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

På Ællinge-holdet fortsætter vi med øvelser og greb, der imødekommer barnets voksende behov for bevægelse og aktivitet.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr.

 
Alder: 6 - 12 mdr.
 

Sæler

Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 8 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.

 

Barnet skal have en ledsager med i vandet, som skal være fyldt 18 år.

 

Det er et krav fra svømmehallen, at barnet skal anvende svømmeble samt tætsluttende badebuks. Begge dele kan købes i svømmehallen for hhv. 11 kr. og 130 kr.

 
Alder: 1 - 2 år

 
Søstjerner

Forudsætning: Der skal være en voksen med barnet i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal benytte bade-blebukser til og med 3 år. Holdet er for børn, der ikke er vant til svømmehal.

Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem både målrettet og fri leg i undervisningsbassinet. Da børnene ikke kan bunde og ofte gerne ’vil selv’, benytter vi bælter.

Bassin: Undervisningsbassinnet

Alder: Fortrinsvis 2 - 3 år

 

Haletudser

Forudsætning: Der skal være en voksen med barnet i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal benytte bade-blebukser til og med 3 år. Holdet er for børn med erfaring i at komme i svømmehallen.

Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem både målrettet og fri leg i undervisningsbassinet. Da børnene ikke kan bunde og ofte gerne ’vil selv’, benytter vi bælter.

Bassin: Undervisningsbassinnet

Alder: Fortrinsvis 2½ - 4 år

 

Rejer

Forudsætning: Svømmeren skal være fyldt 4 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet uden ”sin egen voksen”. Svømmeren skal selv kunne komme ned i og op af bassinet, evt. med hjælp fra instruktøren/hjælpeinstruktøren.

Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem både målrettet og fri leg. Vi benytter bælter, da svømmerne ikke kan bunde.

Bassin: Undervisningsbassinnet

Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år


Søheste

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen.
Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på og selv komme ned i og op af bassinnet på egen hånd. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssigt klar til at modtage undervisning.

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.

Bassin: Undervisningsbassinnet

Alder: Fortrinsvis 6 - 8 år


Fisk

Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde og glide med bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssigt klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren slipper bæltet efter kort tid på holdet.

Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.

Bassin25 meter bassinet

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år


Pingviner

Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil også være målrettede legeaktiviteter.

Bassin: 25 meter bassinnet

Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år


Søløver

Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvin-hold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.

Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.

Bassin: 25 meter bassinnet

Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år


Delfiner

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme minimum 600 meter i løbet af undervisningen. Svømmeren skal kunne svømme flere baner crawl med korrekt vejrtrækning, samt rygcrawl og brystsvømning. Her lægges vægt på teknisk korrekt svømning, og der er fokus på at vejret trækkes korrekt i alle stilarter. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand på mindst 2 meters dybde. Svømmeren skal kunne springe på hovedet på det dybe vand.

Undervisningsform: Der øves primært i alle 4 stilarter (Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også spring- og legeøvelser indgår.

Bassin: 25 meter bassinnet

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

 

Hajer

Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst korrekt i højt tempo. Svømmeren skal kunne svømme en kort distance flybenspark samt flyarmtag. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand til bassinbunden. Svømmeren skal kunne springe på hovedet fra bassinkant på dybt vand.

Undervisningsform: Der øves primært i alle 4 stilarter (Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også livredning, spring- og legeøvelser indgår.

Bassin: 25 meter bassinnet

Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år

 
Teen
 
Teen-holdet er for dig, der er færdig i svømmeskolen, men gerne vil fortsætte med at svømme baner, lære livredning og udfordre vandet.
 
Bassin: 25 meter bassinet
 
Alder: Fortrinsvis 13 - 17 år 
 

Børn, nybegynder

Forudsætninger: For børn der ikke har gået til svømning før.

Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder.

Bassin: Undervisningsbassinnet

Alder: 7 – 15 år


Voksne, nybegynder
 
Holdet er for dig, der er tryg ved vand og gerne vil lære at svømme.
 
Undervisningsform: Målet er at fremme svømningen hos den enkelte samt glæden ved vand.
 
Bassin: Undervisningsbassinet
 
Alder: For voksne (fra 16 år)
  
 
 
Voksne, let øvede
 
Holdet er for dig, der kun lige svømmer lidt bryst eller lidt crawl.
 
Undervisningsform: Vi vil finpudse din brystsvømning og tage fat på crawl. Hvis der er ønske om det, vil vi sidst på sæsonen besøge 25 meter bassinet, så vi bliver fortrolige med det.
 
Bassin: Undervisningsbassinet
 
Alder: For voksne 
 
 
 
Motionssvømning, voksne

Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler.

 

Undervisningsform: Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.

 

Bassin: 25 meter bassinet

 
Alder: For voksne 

 
 
Morgenvandgymnastik, voksne
 
Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. 
 
Undervisningsform: Gennem smidigheds- og gymnastikøvelser får vi strukket og gennemarbejdet hele kroppen. Vi slutter lektionen af med bold- eller boblemassage i 5 min.
 
Bassin: Varmtvandsbassin, 34 grader
 
Alder: For voksne

 
 
Vandgymnastik, alle

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.

 

Undervisningsform: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

 
Bassin: Varmtvandsbassin, 34 grader
 
 
Alder: For voksne 

 
 
Vandgymnastik XL

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.

 

Undervisningsform: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige styrkende øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øver balance og smidighed.

 

Bassin: Undervisningsbassinet

 
Alder: Fortrinsvis voksne, men alle kan deltage 
 
 
 
Vandgymnastik, voksne

Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.

 

Undervisningsform: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.

 

Bassin: Undervisningsbassinnet

 
Alder: Fortrinsvis 60+, men alle kan deltage 
 
 

Sprint

Holdet er for tidligere konkurrenceholds svømmere. 

 

Minitalent

Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen.

Undervisningsform: Minitalent er for konkurrenceafdelingens yngste svømmere. Udover at man svømmer en masse, er der stor fokus på teknik og et godt kammeratskab.

Der trænes 2 gange om ugen med opvarmning 20 minutter før svømmetiden.

Bassin: 25 meter bassinnet

Alder: Typisk 9 - 11 år


Konkurrenceholdet

ForudsætningLukket hold. Kun for udvalgte svømmere. 

Konkurrenceholdet er for klubbens hurtigste svømmere. Der trænes 3 gange om ugen. Her er stor fokus på sammenholdet mellem svømmerne.

Bassin25 meter bassinnet

Alder: 11 - 16 år

 
Denne side er drevet af Klubmodul.dk