Holdbeskrivelser
Når dit barn vejer min. 4 kg og navlen er lægt (typisk omkring 6 ugers-alderen), er I klar til babysvømning. Babysvømningen foregår i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold.
Som Ælling fortsætter vi vandeventyret i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.
Børnenes nysgerrighed, motorik og selvstændighed udvikles, og igennem svømningen vil vi støtte op omkring denne udvikling. Vi er fortsat i Relax-afdelingen, hvor vandet er 34 grader varmt. Vi er max. 10 pr. hold. Selv om du og dit barn er nye i vandet, kan I sagtens være med.
Forudsætning: Der skal være en voksen med barnet i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal benytte bade-blebukser til og med 3 år. Holdet er for børn, der ikke er vant til svømmehal.
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem både målrettet og fri leg i aktivitetsbassinet. Vi anvender ikke bælter på dette hold, da den voksne er med til at støtte barnet.
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30,5 gr., dybde 120 cm
Alder: Fortrinsvis 2 - 3 år
Forudsætning: Der skal være en voksen med barnet i vandet, og barnet skal være fyldt 2 år ved sæsonstart. Barnet skal benytte bade-blebukser til og med 3 år. Holdet er for børn med erfaring i at komme i svømmehallen.
Alder: Fortrinsvis 2½ - 4 år
Forudsætning: Svømmeren skal være fyldt 4 år ved sæsonstart. Svømmeren skal kunne være i vandet uden ”sin egen voksen”. Svømmeren skal selv kunne komme ned i og op af bassinet, evt. med hjælp fra instruktøren/hjælpeinstruktøren.
Undervisningsform: Undervisningen foregår gennem både målrettet og fri leg. Vi benytter bælter, da svømmerne ikke kan bunde.
Alder: Fortrinsvis 4 - 6 år
Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet med bælte på og selv komme ned i og op af bassinnet på egen hånd. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssigt klar til at modtage undervisning.
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
Alder: Fortrinsvis 5 - 9 år
Forudsætning: Holdet er for børn, som ikke har gået til svømning eller er utrygge ved vand.
Undervisningsform: Vi arbejder med at blive fortrolige med vandet og lærer grundlæggende færdigheder, crawl, rygcrawl og brystsvømning.
Alder: Fortrinsvis 7 - 15 år
Forudsætning: Svømmeren skal ved egen hjælp kunne komme i vandet fra bassinkanten og op igen. Svømmeren skal kunne flyde og glide med bælte. Svømmeren skal kunne bevæge sig frit i vandet og selv komme ind til kanten. Svømmeren skal være motorisk og opmærksomhedsmæssigt klar til at modtage undervisning. Det forventes, at svømmeren slipper bæltet efter kort tid på holdet.
Undervisningsform: Undervisningen foregår både gennem målrettet leg og med øvelser i stilarterne crawl og rygcrawl. Svømmerne bruger bælte, når de har brug for det.
Bassin: 25 meter bassinet, vandtemp. 26,5 gr., dybde 120 cm i lav ende og 380 i dyb ende
Alder: Fortrinsvis 7 - 12 år
Forudsætning: Svømmeren skal kunne klare sig uden bælte, og svømmeren skal kunne svømme 12 m rygcrawl/crawl uden kontakt med redskaber, bassinbund eller bassinvæg. Svømmeren skal kunne dykke med hovedet ca. 50 cm under vandoverfladen. Svømmeren skal kunne glide gennem vandet efter afsæt fra kant og bund. Svømmeren skal kunne flyde på ryg og mave uden redskaber/hjælpemidler. Svømmeren skal kunne komme ubesværet fra svømmestilling til lodret stilling i vandet og omvendt. Svømmeren skal kunne hoppe i vandet fra højere kant.
Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil også være målrettede legeaktiviteter.
Forudsætning: Svømmerne har tidligere deltaget på pingvin-hold, hvor de har lært færdigheder til at udvikle god svømmeteknik. Svømmerne kan svømme crawl med korrekt vejrtrækning, rygcrawl og en smule brystsvømning. Svømmeren skal kunne svømme 100 meter uden at røre bunden. Svømmeren skal kunne dykke kortere distancer.
Undervisningsform: Undervisningen er fortrinsvis præget af øvelser i stilarterne: Crawl, rygcrawl og brystsvømning, men der vil også være målrettede legeaktiviteter.
Alder: Fortrinsvis 9 - 13 år
Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme minimum 600 meter i løbet af undervisningen. Svømmeren skal kunne svømme flere baner crawl med korrekt vejrtrækning, samt rygcrawl og brystsvømning. Her lægges vægt på teknisk korrekt svømning, og der er fokus på at vejret trækkes korrekt i alle stilarter. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand på mindst 2 meters dybde. Svømmeren skal kunne springe på hovedet på det dybe vand.
Undervisningsform: Der øves primært i alle 4 stilarter (Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også spring- og legeøvelser indgår.
Alder: Fortrinsvis 10 - 14 år
Forudsætning: Svømmeren skal kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst korrekt i højt tempo. Svømmeren skal kunne svømme en kort distance flybenspark samt flyarmtag. Svømmeren skal kunne dykke og bevæge sig under vand til bassinbunden. Svømmeren skal kunne springe på hovedet fra bassinkant på dybt vand.
Undervisningsform: Der øves primært i alle 4 stilarter (Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly). Men også livredning, spring- og legeøvelser indgår.
Forudsætning: Deltagerne skal kunne svømme uden hjælpemidler samt kunne svømme 100 m bryst eller crawl.
Forudsætning: Holdet er for øvede svømmere.
Undervisningsform: Der finpudses på teknikken crawl.
Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage.
Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.
You Turn er et gruppeforløb, der strækker sig over 12 gange og har til formål at gøre dig klogere på, hvordan sunde valg påvirker dit mentale og fysiske velvære. Vi arbejder sammen om at tage små skridt i en sundere retning – du bestemmer selv, i hvilken retning du vil gå, men du gør det sammen med andre. Over de 12 uger vil deltagerne blive introduceret til forskellige motionsformer, primært i vand.
Ved hver mødegang vil vi starte med at snakke om dagens emne samt finde ud af, hvilke vaner, der skal være fokus på til næste gang. Vi vil være nysgerrige på, hvorfor det egentligt er, at vi gør som vi gør og derved kunne ændre på dårlige vaner – men på en måde, så du ikke føler du mister noget.
Den anden del består af bevægelse, hvor alle kan være med.
You Turn henvender sig til dem, der ikke er vant til at dyrke motion eller ikke har gjort det i mange år. Men det er også for dem, der har et ønske om forandring af specifikke vaner. Alle kan være med uanset alder, køn, vægt eller fysik.
Med andre ord, der er ingen skræddersyet plan for, hverken kost eller motion, men vi guider dig til at finde den vej, der passer bedst til dit liv.
Vælg dig, vælg You Turn
Holdet er for tidligere konkurrenceholds svømmere.
Forudsætning: Lukket hold. Deltagerne er udvalgt fra svømmeskolen.
Undervisningsform: Minitalent er for konkurrenceafdelingens yngste svømmere. Udover at man svømmer en masse, er der stor fokus på teknik og et godt kammeratskab.
Der trænes 2 gange om ugen med opvarmning 20 minutter før svømmetiden.
Bassin: 25 meter bassinnet
Alder: Typisk 9 - 11 år
Forudsætning: Lukket hold. Kun for udvalgte svømmere.
Konkurrenceholdet er for klubbens hurtigste svømmere. Der trænes 3 gange om ugen. Her er stor fokus på sammenholdet mellem svømmerne.
Alder: 11 - 16 år