You Turn er et gruppeforløb, der strækker sig over 12 gange og har til formål at gøre dig klogere på, hvordan sunde valg påvirker dit mentale og fysiske velvære. Vi arbejder sammen om, at tage små skridt i en sundere retning – du bestemmer selv, i hvilken retning du vil gå, men du gør det sammen med andre. Over de 12 uger vil deltagerne blive introduceret til forskellige motionsformer, primært i vand.

Ved hver mødegang vil vi starte med, at snakke om dagens emne samt finde ud af, hvilke vaner, der skal være fokus på til næste gang. Vi vil være nysgerrig på, hvorfor det egentligt er, at vi gør som vi gør og derved kunne ændre på dårlige vaner – men på en måde, så du ikke føler du mister noget.

Den anden del består af bevægelse, hvor alle kan være med.

You Turn henvender sig til dem, der ikke er vant til at dyrke motion eller ikke har gjort det i mange år. Men det er også for dem, der har et ønske om forandring af specifikke vaner. Alle kan være med uanset alder, køn, vægt eller fysik.

Med andre ord, der er ingen skræddersyet plan for, hverken kost eller motion, men vi guider dig til at finde den vej, der passer bedst til dit liv.

Vælg dig, vælg You Turn