Forudsætning: Alle der selv kan komme i og op af bassinet kan deltage. Holdet er forbeholdt str. XL og op.
Form: Gymnastiske øvelser med og uden rekvisitter. Vi udnytter vandets mange egenskaber. Der er fuld power, hvor pulsen kommer i vejret og mere rolige styrkende øvelser. Vandmodstanden styrker kredsløb, muskler, led, knogler og øger balance og smidighed.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Værløse Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
Bassin: Aktivitetsbassinet, vandtemp. 30 gr., vanddybde 120 cm
Alder: Fortrinsvis voksne, men alle kan deltage